Zapotrzebowanie kaloryczne jest parametrem określającym ile kalorii powinno się dziennie spożyć, żeby zapewnić sobie prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wartość tą określa…
Rower stacjonarny zaliczany jest do grupy uniwersalnych sprzętów treningowych. Chętnie korzystają z niego osoby chcące stracić zbędne kilogramy, mające trudności…
Zawodowi sportowcy zwykle nie muszą zastanawiać się nad tym, czy ich trening jest właściwy. Realizują wytyczne trenera, a inni członkowie…
Jak pozbyć się nadmiaru kilogramów? Zadanie to nie musi być trudne, gdy nie działa się w pojedynkę, ale współpracuje ze…
Na co można liczyć rozpoczynając trening rowerowy? Odchudzanie zwykle nie jest wymieniane jako jedna z jego największych korzyści, częściej akcentuje…
BMI to skrót od angielskich słów “Body mass index”, które oznaczają po polsku “Wskaźnik masy ciała”. Inna nazwa, pod którą…
Nordic walking staje się coraz popularniejsze również w naszym kraju. Coraz częściej można więc napotkać osoby maszerujące ze specjalnymi kijkami…
Coraz więcej osób ma problem z nadwagą, która jest nawet nazywana plagą XXI wieku. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że z…
Rąk używamy na co dzień, jednak by posiadać mocne, ładne ramiona należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia. W przeciwnym wypadku panowie nie…
Rower szosowy – wprowadzenie, krótka charakterystyka, przeznaczenie Rowery szosowe to najstarszy typ tych dwukołowych pojazdów. Rowery szosowe powinny łączyć komfort…