Trening

Stretching, czyli ćwiczenia rozciągające, mogą stanowić samodzielną formę treningu lub uzupełnienie treningów z różnych dyscyplin – siłowych, cardio czy wyczynowych.…

Ciąża jest dla każdej kobiety okresem, w którym musi szczególnie zatroszczyć się o organizm – zarówno swój, jak i rozwijającego…

Ból w kręgosłupie dotyka większości osób, nawet po 30 roku życia. Nie musi być on związany z chorobą, najczęściej jest…

Drążek jest jednym z podstawowych akcesoriów do ćwiczeń, z którym do czynienia mają już dzieci z klas szkół podstawowych na…

Piłki są akcesoriami wykorzystywanymi w klubach fitness od wielu lat. Treningi z piłkami możemy znaleźć już na kasetach z ćwiczeniami…

Rozgrzewka, mimo, że jest dość prostą formą aktywności, jest niezbędna do prawidłowego i bezpiecznego wykonania każdego treningu. Może ona przybierać różne formy, a…

Pilates jest coraz popularniejszą formą nie tylko zajęć grupowych na siłowni czy w klubie fitness, ale też domowego treningu. Ten rodzaj…

W dobie coraz popularniejszych treningów domowych i kultu zdrowego ciała o dobrej kondycji, wielu ludzi szuka w internecie sposobów na jak…

Stepper jest jednym z najpopularniejszych i najmniejszych maszyn do ćwiczeń. W związku z tym nie jest zaskoczeniem, że znajdziemy go w…

Gumy do ćwiczeń są jednym z najtańszych i jednocześnie najbardziej wszechstronnych akcesoriów do ćwiczeń. Można je wykorzystać na wiele różnych sposobów, które…